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Lo shiatsu è adatto per l’automassaggio ed il self-shiatsu rappresenta una forma di lavoro sul corpo. Si pratica da soli e non necessita di attrezzature: sono sufficienti uno spazio tranquillo ed un po’ di tempo per se stessi (può essere praticato ovunque: a casa, in ufficio, in auto o al lavoro).

Questa pratica si avvale fondamentalmente di due principi: l’automassaggio intuitivo e lo shiatsu tradizionale; permette di migliorare la conoscenza di sé, di favorire il proprio stato generale di salute psicofisica e, per chi già pratica o studia, di raffinare le qualità percettive legate al contatto con il campo energetico personale.

Utile al termine di una giornata, consente di allentare le tensioni accumulate soprattutto a livello del collo e della schiena.

da Wikipedia

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